ANKEY™ ROUWMENTOR
Lieve vrouw,
Er is helemaal niets mis met jou!
Kleurt je leven een beetje grijs?
Verlang je naar meer plezier en fleur in je leven?
Je hoeft dit niet alleen te dragen
Ik begeleid vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt,
door verlies, door verandering
of door té lang té veel te dragen.
Vrouwen die rouwen om wie ze verloren,
of om wie ze zelf ooit waren.
Samen zoeken we de weg naar opnieuw leven, op jouw ritme.
Herken je jezelf?
🔑
Je bent moe op een manier die een weekend slapen niet oplost.
🔑
Je hebt jarenlang de agenda's, de crisissen, de planning van iedereen gedragen. Niemand vroeg ooit wie jóúw agenda regelde.
🔑
Je was de rots waar iedereen tegenaan mocht leunen. Wie ving jou op, als jij een keer wankelde?
🔑
Je herkent jezelf soms niet meer in de spiegel. Niet je gezicht, maar wie je geworden bent.
🔑
Iemand vraagt: "wat wil jij eigenlijk?" Je merkt dat je het antwoord kwijt bent.
🔑
Je verlangt naar één dag zonder die steen op je borst. Eén dag maar, zeg je, maar stiekem wil je gewoon rust voor nu.
Er is niets mis met jou. Je hebt gewoon te lang te veel gedragen.
Ontdek jouw sleutels naar veranderingop jouw tempo.
Waar sta jij vandaag?
Kies wat nu het meest bij jou past, dan wijs ik je meteen de juiste weg.
WAAR IK VOOR STA
Lichter leven met wat je draagt
Wat je draagt mag er zijn. Het verdriet om wie je verloor, of om wie je zelf ooit was.
En tegelijk mag jij je opnieuw openstellen voor lichtheid, plezier en levenslust. Stap voor stap, in jouw tempo.
Een reis voor vrouwen die té lang sterk zijn geweest, té veel hebben gedragen en voelen dat het tijd is om zichzelf opnieuw op nummer één te zetten.
✓
Je slaapt weer een nacht door, zonder dat je hoofd blijft draaien.
✓
Je zegt 'nee' zonder dat je er spijt over hebt of je schuldig voelt.
✓
Je herkent jezelf weer in de spiegel, en ziet terug 'wie' je bent.
✓
Je voelt dat het hoog tijd is om 'lichter' te gaan leven, in plaats van te 'overleven'.
WELKOM
Jouw eigen sleutelbos
Stel je voor: een sleutelbos die je helemaal zelf mag samenstellen. Een ademhaling voor een drukke ochtend, een wandeling voor een piekerdag, een potlood voor wat nog geen woorden heeft.
Zoals je op het strand die ene schelp opraapt die jou aanspreekt, zo verzamel je hier sleutels. Niet omdat het moet, maar omdat ze bij jou passen. Elke sleutel die je ontdekt, mag je houden.
🔑
Ankie Dierick
Droedelaar · veertjesraper · lezer van wolken en tekens onderweg · fotografe met een zwak voor licht die ik overal probeer te vangen · ex-traiteur die nog altijd graag mensen rond een tafel verzamelt · sleutelverzamelaar .
Jarenlang was ik degene die alles regelde. Onderweg ontdekte ik dat er zoveel kleine sleutels bestaan die het leven lichter maken. Een potlood, een camera, een wandeling, een ademhaling. Ik verzamelde ze één voor één, en nu help ik jou graag om je eigen sleutelbos te vullen.
Zo werk ik
Mijn methode is niet bedacht achter een bureau.
Ze is ontstaan uit mijn eigen weg terug naar mezelf.
Ik was mezelf voorbij gehold en daarbovenop
kwam het verlies van mijn zoon.
Ik noem ze de MaAn-methode: Ma van Maxime, An van Ankie.
Uit mijn eigen proces ontstonden:
De Vier ritmes, de Voelsleutel en de Sleutelreis.
MIJN METHODE
Vier ritmes, die telkens terugkeren.
Vertragen
Ik mag even niets moeten
Voelen
Het is ok als het wat moeilijk is.
Verbeelden
Ik mag ontdekken waarom ik doe wat ik doe
Verankeren
Ik mag weer die sprankel voelen.
Geen vaste volgorde, geen eindpunt.
Stappen die telkens opnieuw terug komen,
in elke nieuwe fase die zich in je leven aandient.
Ontdekken
De Sleuteltocht
🔑
Op ontdekking naar de verschillende manieren waarop ik mezelf kan helpen.
🔑
Acht korte, krachtige sleutels, telkens één oefening, video, audio of moment.
🔑
Geen uitleg van een methode, gewoon ervaren wat een sleutel met je doet.
Aan het einde weet je niet alleen welke sleutels bij je passen,
je voelt voor het eerst sinds lang weer jezelf,
in plaats van altijd te voelen wat een ander nodig heeft.
8 sleutels om mee te beginnen
Verdiepen
De Sleutelreis™
Van het MaAn-veld naar het Bloemen-veld
De beweging naar binnen in het MaAn-veld.
En de beweging naar buiten in het Bloemen-veld.
Na deze reis ken je het verschil tussen dragen omdat je denkt dat het moet,
en kiezen voor iets omdat je het wilt.
Je bent niet ineens een ander persoon,
maar je staat wel terug dichter bij jezelf.
Geen quick fix, geen vaste stappen die voor iedereen hetzelfde zijn.
Wel tijd en ruimte om te voelen wat al die tijd op je wachtte, in jouw tempo.
MaAn-veld
Bloemen-veld
Welke sleutel past bij jou?
MaAn-veld
Naar binnen, neerleggen wat je te lang hebt meegedragen
🔑
"Ik mag stoppen met altijd maar doorgaan."
🔑
"Ik mag opnieuw voelen waar ik sta."
🔑
"Ik mag ruimte geven aan wat pijn doet."
🔑
"Ik mag mijn kracht, grenzen en verlangen terugvinden."
Bloemen-veld
Naar buiten, opnieuw ontdekken wie ik van nature ben
🔑
"Ik zie mezelf opnieuw."
🔑
"Ik ontdek welke betekenis ik geef aan mijn verhaal."
🔑
"Ik kies opnieuw voor wat mij voedt."
🔑
"Ik neem mijn nieuwe zelf mee in mijn dagelijks leven."
Zelf kiezen
De Sleutelkamer™
Waar je zelf kiest waarmee je verder gaat
Een sleutelkast met 'virtuele laden' per thema:
Lichaam · Zenuwstelsel · Schrijven & tekenen · Bewustwording · Natuur · Rouw & verlies
Op regelmatige basis komen er nieuwe oefeningen en hulpbronnen bij.
Elke maand is er een live sleutelmoment met vragen die je vooraf indient, zodat je er nooit helemaal alleen voor staat.
Je gaat ook niet pas naar de tandarts wanneer het al pijn doet.
Regelmatig terugkomen bij je sleutels is geen teken dat het slecht gaat, het is je nieuwe vorm van hygiëne.
Wie blijft terugkomen, merkt het verschil:
✓
Je duwt minder weg, en grijpt sneller terug naar wat helpt.
✓
Een moeilijke dag overvalt je niet meer volledig.
✓
Je navigeert sneller doorheen moeilijke momenten, omdat je je sleutels al kent.
Veelgestelde vragen
Moet ik met de Sleuteltocht beginnen?
Nee, dat hoeft niet. Voel je meteen dat je klaar bent voor De Sleutelreis of De Sleutelkamer, dan mag je daar gerust direct starten.
Kan ik enkel MaAn-veld of enkel Bloemen-veld volgen?
De Sleutelreis neemt je door beide bewegingen mee, na elkaar.
Je kan gerust een tussenpauze nemen als je voelt dat dit beter voor je is.
Weet dat dit is hoe we door het leven stappen, van het ene veld in het andere.
Twijfel je waar je nu staat? Begin bij het MaAn-veld en ga daarna verder in het Bloemen-veld dat is de logische volgorde.
Wat als ik na de Sleutelreis™ niet meteen verder wil?
Helemaal jouw keuze. De Sleutelkamer staat open wanneer jij eraan toe bent vandaag, binnen een maand, of pas wanneer je merkt dat je weer wat minder in je vel zit.
Hoeveel tijd kost dit per week?
Dat bepaal jij zelf. Er is geen vaste snelheid of deadline, je gaat in jouw eigen tempo.
En als je het traject hebt aangekocht blijft het open staan voor je.
Werk je met losse afspraken buiten een traject om?
Nee, ik werk niet met eenmalige losse afspraken. Blijf je in de Sleutelkamer, of leg je binnen een maand een nieuwe afspraak vast, dan behoud je het tarief dat op dat moment gold.
GRONDEN
Van overweldiging naar gronding
Je staat aan de grond genageld, door slecht nieuws, door overweldiging,
door je lichaam die helemaal uit is gevallen.
Je denkt:
* Hoe moet het nu verder?
* Ik weet het allemaal niet meer.
* Ik zie het niet meer zitten.
* Ik ben op....
Als dit is waar je nu staat, begin dan hier:
kleine, zachte stappen om terug grond onder je voeten te voelen, voor je aan de rest toe bent.
