Van overweldiging naar gronding.Van chaos naar dragen wat er is.

Herken je dit?

Je voelt leegte, chaos, onrust, immens verdriet, pijn

Je hoofd krijg je niet stil, je lichaam voelt gespannen

Je bent precies niet meer jezelf, je voelt je anders

Je blijft doorgaan of probeert dat toch...

Je draait je knoppen om, en slikt je emoties door

Je durft niet echt te laten zien hoe je je vanbinnen voelt.

Je voelt alles als teveel of je voelt net niets meer.

En ergens weet je:

Dit kan niet de manier zijn waarop ik wil blijven leven en doorgaan.

Example image

Vierweekse reis naar binnen

Wat deze 4 weken voor je kunnen doen

Met korte, haalbare oefeningen ontdek je hoe je anders kan omgaan met spanning, emoties en verdriet, zonder forceren.

✓ Wekelijks korte video's en audio's, in jouw eigen tempo

✓ Lichaamsgerichte en creatieve oefeningen om te landen en uit je hoofd te komen

✓ Leren vertragen en meer ademruimte creëren

✓ Opnieuw contact durven maken met je emoties

✓ Hulpbronnen ontdekken die je elke dag kunnen ondersteunen

✓ Kleine stukjes rust vinden, middenin de overweldiging

Ik wil innerlijke rust ervaren
Example image
Voor wie is dit traject?

Dit traject van vier weken is voor jou die:

* het nu even niet meer ziet zitten

* niet meer weet hoe haar leven terug op te pakken

* niet weet waar te beginnen

* nu geen energie heeft om grote dingen te doen

* beseft dat er wel IETS gedaan mag worden

* nu liever niet direct 1 op 1 met iemand wil bezig zijn

Dit is niet voor jou als je:

* zoekt naar snelle oplossingen, die bestaan jammer genoeg niet voor zoiets

* een stappenplan wilt van A-Z want rouw komt niet lineair

* wilt gefixed worden van je verdriet, dat zal en mag er altijd blijven zijn

En misschien nog het belangrijkste:

Je hoeft hier niets te presteren.

Je doet het wanneer het voor jou lukt, in pyjama, op de bank, precies zoals je bent.

Week per week krijg je toegang.

Week 1 : Landen en vertragen

We gaan verstilling brengen, zodanig dat je meer rust ervaart

Week 2 : Voelen en gronden

We gaan meer contact maken met het lichaam zonder te overweldigen.

Week 3 : Emoties als kompas

We gaan ruimte geven aan wat er is (verdriet, boosheid, angst) zonder erin te verdrinken

Week 4 : Rust verankeren en integreren

We gaan kleine lichtpuntjes vasthouden en integreren in je dagelijks leven

Ik wil innerlijke rust ervaren
Ik weet hoe die mist kan voelen....

Vanuit mijn eigen diepe dal is de missie ontstaan om wie te maken krijgt met

verlies of verandering in zijn leven, terug een beetje kleur te brengen.

Je kan op de over mij pagina mijn verhaal lezen.

Lees mijn verhaal

Je kan over de methode meer lezen op "Zo werk ik"

Zo werk ik

PRAKTISCH

Zo ziet het eruit

DUUR

Vier weken, elke week komt een nieuw deel vrij.

PRIJS

€77, eenmalig.

TOEGANG

Onbeperkt. Je kan alles zo vaak herhalen als je wil, via de computer of de gratis app op je gsm.

BEGELEIDING

Je volgt dit zelfstandig. Heb je een vraag, dan kan je die altijd stellen via het vragenformulier.

Een aanbevolen ritme: bekijk elke week de nieuwe oefeningen en herhaal er een paar keer één die goed voelt. Een paar minuten is genoeg. Lukt het een week niet, dan pauzeer je gewoon en ga je later verder.

Ik help je hiermee te oefenen. Wat het je brengt, is voor iedereen anders.

Deze begeleiding vervangt geen medische of psychologische zorg.

Ik wil innerlijke rust ervaren

Is 4 weken te spannend?

Dan kan je eerst de gratis reset downloaden en proberen.

Reset

Of mijn ebook Groeien naar veerkracht doorlezen.

Ebook

Eens afstemmen of een deugddoende babbel?

Sleutelgesprek